``Para poder verbalizar algo, para poder articularlo, necesitamos el hemisferio izquierdo del cerebro, el lugar donde se encuentran los centros del lenguaje. Éste, además, es la vía de las emociones positivas, es decir, al filtrar la experiencia emocional y describirla por medio del lenguaje se elimina mucha de la negatividad que esta emoción pudiera contener. Por ello, las personas que expresan sus emociones en un diario personal suelen gestionar mucho mejor su equilibrio emocional, aumentar la longevidad y reducir las probabilidades de sufrir enfermedades``.


``Vivir es un asunto urgente`` por Dr. Mario Alonso Puig.