Para poder verbalizar algo, para poder articularlo, necesitamos el hemisferio izquierdo del cerebro, el lugar donde se encuentran los centros del lenguaje.

Este, además, es la vía de las emociones positivas, es decir, que al filtrar la experiencia emocional y describirla mediante el lenguaje elimina gran parte de la negatividad que esa emoción pudiera contener.

Por eso, las personas que expresan sus emociones en un diario personal suelen gestionar mucho mejor su equilibrio emocional, aumentar la longevidad y reducir las probabilidades de padecer enfermedades